Psy guide des grands parents HappyGrandsParents.be Le sport me permet de me vider la tte Ils partagent leurs astuces Business du sommeil des tout petits : Les parents puiss sont la Les cls pour prvenir et se sortir dun burn out parental. Dans un monde ax sur la performance, o la liste des tches et des objectifs semble s'allonger l'infini, plusieurs parents en viennent se sentir dpasss et bout de souffle. Avec l'empathie et le pragmatisme qu'on lui connat, la psychologue Suzanne Vallires aborde le burnout parental, un phnomne en expansion qui touche autant les femmes que les hommes. L'auteure nous aide en reconnatre les signes avant coureurs (qu'on appelle aussi l'tat de burn in) pour viter de sombrer dans l'puisement. Elle propose aussi des pistes de rflexion et des outils pour reprendre confiance en ses comptences et retrouver got au quotidien en famille. Grce ce livre, vous apporterez des changements concrets votre routine, vous saurez mieux organiser votre temps et grer votre stress, vous apprendrez dlguer certaines tches et accepter l'imperfection. Bref, vous reprendrez les rnes de votre vie familiale avec une nergie et un bien tre renouvels.